史上最强防晒科普种草贴！

呵呵，我也是敢起名。

北京今天下了2018年第1场（或许是最大的1场）雪，也算是对2017年没有飘雪的冬季的1个交代。而我，却在下雪的今天交你们如何使用防晒，够刺激！

开始之前，仍然扔1个#护肤星期6的规则，如果你是新来的小妖精的话，1定要随着这个单元走，祝你早日成为护肤精，走上人生巅峰！

注：

1. 本次文章不含任何推行请放心食用；

2. 为了使数据参考意义更佳，某些资料摘自淘宝/品牌官网/百度百科；

我想了下，如果光拔草种草的话，文章会很dry。所以今儿的帖子我们先从科普开始，来打开你的小本本，开始记笔记～

关于为何要防晒的科普，网上资料很多，但是大体上分为4个：

延缓衰老

也就是防UVA（长波紫外线），它作用于皮肤深层，会引发构成皱纹，色素沉淀，是皮肤老化的主要缘由。

这茬是真的，4还在加拿大上学的时候有1个教师年纪都60岁了，可是照旧肤白貌美。老人家要是不说自己年纪的话，我最多猜40几岁。后来我问她的护肤routine，老人家开心的说，就是简单的防晒和护肤。还顺便介绍了科颜氏的防晒和高保湿霜给我用。

抗斑

防的是UVB（中波紫外线），它是引发皮肤产生祛斑，和皮肤干燥和泛红的重要缘由。没错，它就是害你在海边晒秃噜皮儿的罪魁罪魁。

增进护肤效果

关于这1点现在网上流行的说法有两种：

第1，即防晒能减缓皮肤内的水份蒸发；

第2，能加持夜间护肤的功效。

Step 1 选合适你肤质的防晒

在研究SPF，PA几个+，乃至物理防晒化学防晒哪家强之前，首先要看的是防晒霜适不合适你的肤质。比如我是敏感皮，1碰酒精就疯狂泛红，所以在选择防晒的时候，我会选择专门为敏感肌设计的。

Step 2 根据日晒时间选择SPF和PA指数

PA是1个防UVA的指数，PA的防御效果被分为3个等级，即PA+、PA++、PA+++。

PA+++，指的是可以延缓肌肤晒黑时间8倍左右。防晒时间长，合适长时间户外使用；

PA++，表示可以延缓4⑻倍的时间；

PA+，表示可以延缓肌肤晒黑时间2⑷倍。

SPF即防晒系数（Sun Protection Factor），是指在涂有防晒剂防护的皮肤上产生最小红斑所需能量，与未加任何防护的皮肤上产生相同程度红斑所需能量之比值。简单说来，它就是皮肤抵挡紫外线的时间倍数，也是丈量防晒品对阳光中紫外线UVB的防御能力的检测指数。

而在瓶子上看到的SPF X中的数字指得是1个倍数。假定紫外线的强度不会因时间改变，1个没有任何防晒措施的人如果待在阳光下20分钟后皮肤会变红，当他采取SPF 15的防晒品时，表示可延长15倍的时间，也就是在300分钟后皮肤才会被晒红。

比如我每天要出门逛游8个小时，那我需要的防晒就是8hr（480min）/20min=24，所以我需要的防晒霜的SPF只要在24以上就ok。

Step 3 根据偏好和肤质选择物理or化学or物化2合1防晒

接下来会有很多发问关于“物理防晒，化学防晒究竟是个啥？还有应当选哪一个？”。

物理防晒：全称为物理防晒剂，主要是靠反射或散射作用，阻挡掉紫外线来到达防晒的目的。物理防晒通常停留在皮肤表面，不产生化学反应，所以对皮肤较温和。区分于化学防晒，主要成份是2氧化钛和氧化锌。

化学防晒：化学防晒剂，又称紫外线吸收剂，是防晒剂的1种类型，通过吸收有害的紫外线实现而实现防晒。由于化学防晒剂份子会被皮肤吸收，因此吸收紫外线的进程产生在皮肤内部，并由人体代谢而清除。化学防晒剂对皮肤有1定的刺激性，常见的化学防晒成份有2苯酮、水杨酸乙基己酯等。

至于选择哪一个，得看你个人的偏好。

物理防晒的优点是安全性高、稳定性好，即涂即防晒，无需等待，而且可以长时间反射紫外线，只要不出汗或擦拭，可以1直保持防晒效果。不产生化学反应，所以对皮肤较温和。

缺点是质地稍显厚重，涂抹在皮肤表面容易泛白。固然比较优秀的原料成份也有着更具优势的效果，原料成份较差的与比较好的区分还是很大的。

化学防晒的优点是质地轻浮不粘腻，涂抹以后肌肤没有负重感。

缺点是稳定性不佳，长时间日晒下，需要反复补涂。而且如果选择的是含有铅、汞成分的防晒剂，长时间使用会造成皮肤的依赖性，对皮肤细胞和结构造成破损。

这个部份被问最多的就是以下3个问题，我们1个个来扯：

防晒涂多少才ok？

根据皮肤科专家的建议，对1个重70千克的男人来讲，用全身的防晒霜重量应达1盎司（约28克），相当于1个高尔夫球的体积，也相当于填满1个烈羽觞的量。对体重较轻的女人，则可适当减少用量，每次约20克左右。

我知道，你们很多人肯定觉得：

“这个看起来好利害哦，甚么鬼啊！”

我也知道你们很多人只在意脸上涂多少，我1般就是摊开1元硬币的大小，涂1脸，感觉非常稳妥。

防晒多久需要补涂？如何补涂？

请回到上面科普SPF还有PA的作业，但是如果你实在就是懒得都快不行了，索性就选1个SPF50，PA+++，10多个小时很稳妥。

但是护肤这件事看个人习惯，如果你对补涂防晒很执着的话，固然，你开心最重要。

PS，如果是化装的女孩子，不想毁掉妆容的话，1款做的很细腻的防晒喷雾绝对是个must。

这个地方重点说1下眼睛部份防晒，比起选择防晒霜，我更加推荐买1个好的墨镜。

防晒需要卸妆吗？

这个地方争议很多，有人说物理防晒不需要卸，单纯的洗掉就好。可是我作为1个毛孔很容易梗塞的人，还是会卸妆。讲真，现在工业污染杠杠的，怎样着都不能洗洗就完事儿。

但是我会使用比较温和的micellar water（多芬，美宝莲，贝德玛都是很好的选择），而不是清洁力很强的眼唇卸，后期搭配温和的氨基酸洁面，对皮肤屏障的健康还是很有保障的。

的（dē）的（de）了这么多，我们看1下牛波小姐姐的护肤精们都推荐和厌弃了谁吧～话说，整理真的好累呢！看完以后1点要转发啊盆友！

注：护肤品因人而异，仅供参考

小金瓶摇摇乐

SPF50/PA+++

物理防晒+化学防晒

“

每一年夏天的必备，从大学军训陪伴至今。但需要做好前序护肤，否则成膜以后上底妆会起皮。白璧微瑕，出众的防晒效果让我不能抛弃它。

讲真，用过防晒超级多，但只有小金瓶不让我晒黑了。

水润倍护防晒日乳

SPF30 /PA++

物理防晒

“

质地很清透，涂脸上不会很闷。以往我用其他品牌，再涂粉底液，全部人感觉透不过气 ，而且脸上粘糊糊的。IPSA这款是我目前最爱。

没的说，我是个干敏，用化学防晒的产品或多或少都会有些刺激的反应。IPSA蓝瘦子纯物理防晒，用了以后完全不会痒，也不会泛红。

AQ精致防晒乳

SPF50/PA++++

物理防晒+化学防晒

“

人生挚爱防晒黛珂精致防晒，具有1切防晒的优点，能包容我任何情况的肤质，只要预算够，干皮买起来。

真的是干皮亲妈，超级润。其实秋冬的时候，保湿不够，干皮跑出来的时候，有它在后续上妆真的轻松很多。而且防晒的效果也是看得见，这个夏天我几近没怎样黑！

优悦活颜防护精华乳

SPF30/PA++++

化学防晒

“

乳液1样的使用感，完全不会影响后续上妆。

我是干皮，这管是我的真爱。不但由于是由于用了以后晒不黑，还由于它是1个超好的妆前乳，特别保湿，而且还微微提亮肤色。

新艳阳夏臻效水动力防护乳

SPF30+/PA+++

物理防晒

“

1个21岁的mm推荐我用的，她是年少轻狂的南方混油皮，但是在北方的烈日炎炎下，在许3多的防晒下，脸部红润有光泽，没有油光满面，而且防晒度也够！因而就被种草了，去年夏天1直在用这个，很好吸收而且不干皮。最重要的是，跟粉底液不搓泥。刚上脸的时候感觉有点油光，但无妨碍以后的粉底液的效果，个人觉得是除海边安娜晒以外，会1直买不停的防晒之1！夏天强推！！

就算有酒精味也禁止不了我对它的爱，水乳状超级好推开，而且极为容易成膜，效果不油腻不拔干，也是款利害的妆前了。

安得利轻盈防晒乳

SPF30/PA+++

物理防晒+化学防晒

“

大哥大不成膜搓泥搓到怀疑人生啊？！

严重搓泥！和朋友见面，她们都会默默帮我把泥从脸上摘下来，特别为难！

泛白界的扛把子，实在不懂它存在的意义。

清新水感防晒霜

SPF50+/PF++++

大1军训的时候冲着便宜大碗买了碧柔的蓝管防晒，真的是搓泥搓泥搓泥啊啊啊！纸巾1擦就完全掉了！但是军训的时候出汗要1直擦的呀！1擦下来全是黄黄的泥啊为了不晒伤还要坚持在泥上补防晒真的是很难过了……隔壁宿舍的妹子就比我聪明多了，用的安耐晒金瓶1个月下来完全！完全没晒黑！军训前我俩差不多白的1个月下来我整整比她深了3个色号都是血和泪的教训，从此心里只有安耐晒。

单纯防晒不放黑，碧柔也是任性。在脸上涂和我很多粉底都打架，特别容易搓泥，所以也就拿来抹抹身子了，黑了就黑了吧。

好啦！妖精们，以上就是本次的#护肤星期6之防晒哪家强。

其实做这个单元我真的烦恼又开心，很烦就是需要1直research，1直总结。但同时，自己也学到了好多原来没有细想的护肤心得，也为自己将来不花冤枉钱做了超多贡献，so，I am generally happy about this .

如果有对本次#护肤星期6的补充，或有感兴趣的护肤题目的话，请留言告知我们呀！

吼！那我们下次感情贴讲分手这part再见咯！我已迅速的回归单身了，感觉能写好多，哈哈～

注：文章图片来源于网络，科普知识部份摘自百度百科

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